WELCOME TO PURIGENE ONLINE SHOP!

11 Cara Menurunkan Berat Badan

11 Cara Menurunkan Berat Badan

1) Snek rendah kalori
– Apabila minum petang, bolehlah makan snek rendah lemak.
Cara ini dapat mencegah kadar gula turun. Apabila gula rendah,
tingkat insulin juga akan turun.

2) Mengunyah Sampai Lembut
– Mengunyah makanan sampai lembut dapat membakar timbunan
lemak di perut. Cara ini dapat mencegah kembung dan
menahan rasa kenyang lebih lama.

3) Jus Lemon
– Rajin minum air hangat yang dicampur dengan lemon dapat
mendetoks tubuh dan membantu membakar timbunan lemak.

4) Sit Up
– Latihan ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan
hasil maksimal.

5) Bebas Gula
– Mengambil sedikit gula untuk membantu meningkatkan glukosa
yang dapat mengubah lemak menjadi energi.

6) Hindari Alkohol
– Alkohol adalah salah satu minuman yang menjadi penyebab
utama pada perut buncit.

7) Menari
– Membantu meratakan perut buncit dan juga meningkatkan
detak jantung serta sirkulasi darah.

8) Beri Biru
– Buah yang paling efektif untuk dikonsumsi bagi menurunkan
berat badan.

9) Porsi Kecil
– Makan dalam porsi kecil boleh mendapat tubuh yang langsing.

10) Hindari Makanan Ringan
– Hindari makanan yang digoreng atau makanan ringan tetapi
makanlah makanan yang bergizi dan segar.

11) Bahagia
– Depresi/ Stres menyebab kenaikan berat badan. Sering
ketawa dapat membakar lemak di tubuh.

Share this post



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *